(时事）1天1杯！18岁“奶茶控”手脚长“钻石”，他后悔：再也不喝了

18岁那年，我也度过了同样的年纪，但是因为每天喝一杯奶茶等不良生活习惯，我开始有严重的痛风，脚和指关节都长满了痛风结石。

小海(化名)，00后高中生，因喝奶茶过多，急性痛风，脚肿得走不动了。7月14日，小海在广东省第二人民医院风湿免疫科专家的治疗下大步走出医院。“再也不喝奶茶了！”

▲因为痛风，18岁的孩子入院时，甚至走路都很疼，需要轮椅辅助。

每天一杯奶茶

高中男生手脚都戴“DIA”

小海，18岁，佛山高明人，高中生。我平时没有其他爱好，就喜欢喝奶茶。“我一般2天喝一次，一天一杯。”小海说。

但是，因为这个小爱好，小海痛得走不动了。更让人震惊的是，手脚的关节上覆盖着白色的“DIA”。原来小海喝太多奶茶导致痛风发作，形成痛风石。

▲一天一杯奶茶，小海指关节肿胀异常，明显出现结石样物质。

广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释说，小海最喜欢的奶茶是一种高糖软饮料。当高果糖成分进入人体后，在代谢过程中会产生过量的尿酸，痛风就会来找你。

“我第一次来诊所的时候，小海的四肢长满了疼痛的石头，走不动了。经检查，尿酸极高，为900微克/升..我们立即安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时将血尿酸水平稳定在400umol/l，现在可以慢慢站立和行走。后续我们会继续为他积极降低尿酸，争取关节上的痛风石逐渐溶解、变小甚至消失。”郑少玲博士告诉记者。

其实早在4年前，小海就有痛风发作史，只是没有规律服药，没有避免。“我记得那天打球回来，右手无名指又酸又肿，好几天都没好。去当地医院检查:尿酸高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药，让他注意饮食，控制体重，就回家了。从那以后，我已经忘记了医生的建议。我该吃该喝，手脚上的痛风石悄然生长。现在想想，真的很后悔。”

7月14日，小海终于出院了。他走出去了。过了这段时间，他说:“我再也不喝奶茶了，我会好好吃药，控制饮食，回医院定期复查。”

痛风明显更年轻

“00后”已招募

近年来，痛风的年轻化趋势越来越明显。90后被痛风绊倒，00后被招。

郑少玲说，痛风的发病年龄不断提前，00后痛风更常见。当单个关节红肿热痛时，应注意痛风的急性发作。她进一步解释说，这与现代生活节奏加快、年轻人高嘌呤饮食、少运动、喝含糖饮料等因素有关。

主要危害是摄入高嘌呤食物过多，如海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等都是高嘌呤食物。随着嘌呤摄入量的增加，肾脏不能及时排泄，身体会积聚过多的尿酸，超过血尿酸的溶解度，尿酸盐晶体会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症，引起疼痛。

小海爱喝的奶茶等高糖饮料也是罪魁祸首。含糖饮料和碳酸饮料在儿童和青少年痛风的发病机制中起着非常重要的作用。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或功能性饮料，甚至不喝水而喝水。不仅仅是孩子喜欢，就连很多家长也认为它含有维生素和电解质，是运动后补水的好选择。然而，这些含糖饮料都是高果糖食品。果糖在人体代谢中会转化为嘌呤合成的底物，增加尿酸的生成。此外，大量摄入果糖会刺激长链脂肪酸的合成，导致高甘油三酯血症、胰岛素抵抗和代谢紊乱。

生活习惯的另一个原因是缺乏锻炼。工作学习压力大，长期缺乏运动，体重增加，饮水量减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸血症、高血糖等代谢综合征，是痛风的高危因素。

所以郑少玲提醒，日常生活中要多注意痛风的预防和日常管理。尤其是有痛风家族史的儿童，一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生，对儿童的减肥、饮食、用药等提供全面的指导和随访。

健康提示:

少吃甜食，多喝水，多运动

在日常的咨询过程中，郑少玲医生经常来咨询是否是因为高尿酸引起的痛风。这里郑少玲医生说高尿酸不一定是痛风。以下几点可以有效预防和控制。

1.多运动。但是你不能做剧烈运动。你最好选择游泳等有氧运动和一种中国传统太极拳。

2.多喝水。最好喝苏打水，碱水，或者至少白开水。每日饮用量应不低于1500毫升至2000毫升，并减少高果糖含量的浓茶、咖啡和甜饮料的摄入。

3.多吃素。吃紫茄子，上海青，生菜。绿色蔬菜中应避免菠菜，所有豆类应少吃或不吃。

4.少吃甜食和肉。避免甜食、饮料和富含高嘌呤和高果糖含量的苏打水。限制牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏和嘌呤含量高的海鲜。

5.控制体重，定期锻炼，戒烟，限制酒精饮料，啤酒，白酒。

编辑莫妮娜