(健康知识）冬天易发慢性病！专家教你怎么办

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大雪节期间气温骤降，南宁迎来了今年第一次寒潮。近日，记者走访南宁各大医院，发现由于寒潮，慢性病、胃病、上呼吸道感染即感冒患者数量明显增多。

冬季易患慢性病

南宁市第六人民医院内科副主任黄彬彬告诉记者，自12月7日进入大雪封冻的寒冬以来，从急诊科送到内科住院部的高血压、高血脂、高血糖、心脑血管等慢性病患者人数有所增加。

黄彬彬分析说，首先，寒冷的天气是慢性病频繁发生和复发的主要原因。在低温下，人体血管会收缩，导致血管阻力和血压增加，心脏负荷增加。天气冷，人的热消化量大，吃多少运动会增加高血压和糖尿病的发病率和并发症。此外，天气寒冷时，人体排汗减少，老年人感到口渴，缺水，往往会增加血液粘度，进而导致各种慢性病。其次，冬天吃火锅，汤里含盐量高，也会增加血压和血脂，进一步导致心脑血管慢性疾病的发生。

黄彬彬提醒消费者，冬季是慢性病高发季节，要注意冷暖，避免严寒刺激；适当运动，控制饮食，多喝开水；饮食低盐低脂，糖尿病患者也要减少碳水化合物的摄入；患有心脑血管疾病的高血压患者可以多吃高纤维绿色食品，忌烟酒，在医生指导下坚持用药。

“暖胃”饮食预防胃病

“我的胃，我在医院治好了。过去几天我又犯了一个错误。感觉胃很酸，一直打呼噜，然后就吐酸水，不想吃没味道的。”70岁的黄奶奶告诉记者。

广西中医药大学第一附属医院第二区脾胃病科主任认为，这位黄奶奶的胃病复发与最近天气寒冷、不注意保暖和饮食不注意有关。前两天他们科室还接诊了一个半夜十二指肠溃疡导致严重胃病的年轻人。咨询后，他的胃因为吃火锅而不舒服，发病当晚暴饮暴食，寒冷天气不注意保暖，使胃受凉。

根据黄小燕从中医角度的分析，由于天气寒冷，冷空气容易侵入体内，导致经络被牵拉，容易患胃病。第二个原因是，身体阳气不足的人容易感到寒邪，如果在寒冷的天气里不注意饮食，会造成内寒损伤和胃痛。所以每年入冬都是胃病高发季节，今年也不例外。

为此，黄小燕提醒消费者，要做好冬季预防胃病的工作，首先要注意“暖胃”(不要让胃着凉)，还要注意饮食，不要喝太多的酒和吃冷的食物，不要太饱或太饿；第二，烟酒要节制；

第三，适度运动，保持好心情。另外，有太阳的时候多晒晒太阳。

保暖，预防感冒

“我7岁的儿子因为反复发烧瘦了很多。就在前几天，这几天又冷又冷，孩子发烧了。”在南宁市第八人民医院呼吸内科，带孩子看病的陈先生吃了很大的苦。记者在呼吸内科门诊外停留了10多分钟，观察到不断有人来挂号看感冒。在走访了其他医院之后，我们发现很多登记看感冒的患者，主要是老人和儿童。

南宁市第八人民医院呼吸内科主任医师宁正清告诉记者，冬季是感冒高发时期。12月7日，南宁气温骤降，持续低温。在此期间，来医院看感冒的病人数量激增。病毒在寒冷天气容易繁殖，中老年人和儿童抵抗力差。如果这个时候不注意保暖，如果寒冷和病毒侵入身体，就会感冒。宁正清提醒广大市民，经过大雪和节气的寒潮，春节前不排除天气寒冷。预防感冒，一定要注意保暖，不要让手脚着凉，注意作息，保证充足的睡眠和休息。多喝水，不要吃辛辣冷食，多吃一些清淡暖胃的食物，多吃青菜水果，注意补充维生素。

来源:《南华早报》客户记者莫

值班编辑楚伊瑞