(科学）调查显示：因疫情宅家，超九成大学生有不同程度社交焦虑

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自今年1月29日教育部发布通知要求推迟2020年春季学期，学生不外出、不聚会、不在家举办或参加集中活动以来，大学生在家学习的效率成为公众关注的焦点。在互联网上，各类大学生在家学习《指南》的点击率在分钟内跃升至热搜榜单前十位。

日前，东华大学团委开展了大学生疫情期间学习、健康和生活状况调查，654名大学生参加。“在疫情期间，大学生的学习方式和生活方式受到了不同程度的影响，这可能对学生的身心健康、学习效果和生活条件产生重大影响。”共青团东华大学党委书记沈洁告诉记者。

根据现有的新闻报道，一些家庭陷入了孩子和父母吵架、冷战的状态，双方“见腻了”。此外，以往的研究表明，社交焦虑的发生趋于年轻化，且发病率逐年上升，约有16%的大学生报告“严重社交焦虑”，影响其基本生活。“因此，我们觉得有必要特别关注大学生之家的情况。”沈洁说。

报告显示，目前约70%的学生学习网络课程主要是通过直播课和录音课，“先看录音课，再现场讲课”只是一小部分。学生在线上课的出勤率不错，每节课都有77.5%的学生按要求上课。但相对于线下课程，80%以上的学生无法完全掌握老师讲解的知识，或多或少有些迷茫。这说明网络课程的形式确实对学生的学习效率有一定的影响。

在解决网络学习中的问题时，77.9%的学生会找到自己的信息，58.7%的学生会合理使用学习软件，60.6%的学生会选择与同学讨论。值得注意的是，只有31.2%的学生选择直接问老师。这就是大学生和中小学生在网络课程上的明显区别。他们更倾向于独立学习，而不是与老师互动。

当被问及“日常时间分配”时，19.4%的学生说他们大部分时间都在学习，但仍有26.9%的学生说“大部分时间都花在娱乐上”。值得注意的是，1.3%的学生“只学习不玩耍”，5%的学生“只玩耍不学习”，47.5%的学生“有一半的时间学习和玩耍”。

民宿学习可以使学生合理分配闲暇和学习时间，但也存在一些问题，容易让人懈怠，受到其他因素的影响。比如53.1%的学生表示容易受到游戏等因素的诱惑，学习态度时差，容易被打扰；51.9%的学生对自己的时间规划感觉一般，31.9%的学生对自己的时间管理不满意。

学习网络课程有利有弊。调查结果显示，疫情发生后，21.9%的学生想继续在网络平台上学习，35.6%的学生不想继续在网络平台上学习，42.5%的学生想将在线课程与离线课程结合起来。

调查还对疫情期间学生的身心健康进行了专门研究。在家中疫情期间，73.2%的学生与父母有高频交流，大部分学生在家做家务为父母分担压力，36.6%的学生在家中逗留期间仍坚持体育锻炼。在评价自己的健康时，选择“相对健康”和“亚健康”的学生比例分别为45.1%和36.6%。

报告指出，民宿学习严重限制了学生的户外活动，并且由于室内空室有限或其他原因，学生很难很好地锻炼身体；此外，作息不规律、长期使用电子产品和不健康的饮食习惯也导致学生的健康问题。值得注意的是，学生在评价自己的健康时，最担心的是“身体健康”。

虽然79.3%的学生有改善身心健康的计划，但只有6.1%的学生总是坚持计划。学生对身心健康的自我调节不够重视，很多计划没有落实。虽然60.9%的学生在疫情期间设定了目标，但他们只能完成其中的一部分。

本研究还对大学生的“社交焦虑”进行了进一步的调查。在疫情期间的日常交流中，88.8%的学生更喜欢使用微信或qq等社交媒体，只有9.9%的学生选择“面对面”。另外，91.5%的学生认为自己对网络社交有不同程度的依赖，90.2%的学生会因为对方长时间不回复而产生不同程度的焦虑；在社交平台上分享生活时，54.6%的学生只是为了分享而发表，40.2%的学生更关心别人的反馈。

94.1%的学生在参加聚会或一些社交活动时会有不同程度的焦虑，88.2%的学生在课堂和会议上被公开提问时会感到紧张和焦虑。值得注意的是，45.4%的学生讨厌人多的地方，不敢表达自己；42.7%的学生经常丢下手机，假装很忙；40.1%的学生表示，会打电话就绝对不会当面说，会发消息就绝对不会打电话；39.5%的学生看到认识的人“不知道怎么打招呼，选择绕道”。

疫情对大学生社会化的影响似乎大于对学业的影响。大多数学生在需要语言交流时，特别是在面对面交流时，会感到不舒服，选择逃避。

62.5%的学生认为社交焦虑往往会使他们害怕做坏事或做错事，58.6%的学生会缺乏安全感，容易自卑。同时，38.2%的学生会伪装自己，讨好别人，开始少说话；34.2%的学生会有过多的自我批评，27.0%的学生会无法集中注意力。

报告称，以上种种现象表明，社交焦虑会严重影响学生正常的社交、自我意识以及平时的学习和工作。而61.8%的学生在面对社交焦虑时不寻求帮助，觉得自己可以解决。甚至有24.4%的学生不重视社交焦虑，觉得没有必要寻求别人的帮助。

报道称，这与大学生对心理咨询的认识不足有关。46.7%的学生“不知道”什么是心理咨询，没有与学校心理咨询老师沟通过，也没有参加过一些心理讲座。

根据开学后缓解社交焦虑的方式，报告还给出了一些调查数据。比如85.5%的学生认为应该调整状态，保持良好的精神面貌；74.3%的学生认为放学后应该多找朋友聊天，适应面对面的社交状态；65.8%的学生在做好安全防护措施的前提下，选择偶尔出门，增加社交；59.2%的学生选择适当的体育锻炼来保持身体活力，以应对社交焦虑。