(健康知识）防晒三步走！快来Get真正靠谱的美白方式

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俗话说“一白遮百丑”。随着天气越来越热，许多人会选择在脸上涂牛奶来补救，认为牛奶可以快速美白皮肤。

可以用牛奶美白吗

牛奶只是在视觉上提亮了脸。将牛奶涂在脸上只能暂时补充角质层中的水分，使皮肤在视觉上更亮更白，但实际上没有美白效果。牛奶的主要成分是水，此外，它还富含蛋白质、钙、维生素等营养物质。而蛋白质等这些营养物质不能直接被皮肤有效吸收，也不能直接调节黑色素代谢。相反，直接接触皮肤可能会引起过敏。

也有很多人选择切片黄瓜，芦荟等。用他们自己的面膜来尝试美白。事实上，如果没有有效的提取和制造工艺，植物中所含的营养分子成分是无法通过皮肤有效吸收美白的，只能一次性补充角质层的水分，造成视觉美白。

如果有效提取，芦荟中的成分真的可以起到很好的消炎保湿作用。但是有些人对芦荟过敏，特别是对一些敏感的肌肉。建议不要轻易尝试自制面膜。

想美白就需要防晒

日常护肤要干净，保湿，防晒。如果需要美白，应该交给专业医生。真正可靠的美白方法主要是从三个方面提出的。

1。防晒霜到位

防晒霜无论春夏秋冬，室内还是室外，都要好好利用身边的一切可以利用的东西，比如帽子、太阳伞、防晒衣、防晒霜等。

注意防晒霜的选择和使用。室外至少要用pa+++防晒霜(pa值指涂抹足够的防晒霜后对长波紫外线的防晒效果)，室内只能用pa++以下。出门前30分钟涂防晒霜。夏天容易出汗，紫外线强，防晒霜容易被汗水冲走，需要及时、间歇、足量涂抹防晒霜。

2。保湿水

水是皮肤新陈代谢的原动力，也是第三阶段美白攻击的基础。补充水分的方式有清水、爽肤水、乳液、面霜等。，水分补充也依次加强。

3。白化攻击

美白攻击是指根据黑色素形成的途径，有针对性地使用爆破黑色素或抑制黑色素形成的方法。最直接有效的方式是激光或光子美白；还有果酸，可以加速皮肤新陈代谢，防止黑色素在皮肤表面堆积形成色斑，改善暗黄肤色。维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽、曲酸、维a酸、烟酰胺、甘草等药物能在一定程度上阻断或氧化还原黑色素的形成途径，从而抑制黑色素的形成。

需要强调的是，所有高效美白方法都要在正规医疗机构和医生的指导下进行。

编辑莫实习生舒