(健康知识）秋冬最常见的8种小毛病，在家自己就能搞定！

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进入秋冬，天气变冷，人体很多小毛病又开始“冒头”了！

教你几个解决小麻烦的小窍门。

首先，手脚冰凉:

取几片醋浸泡生姜

补阳暖体，可以解决阳虚引起的手脚冰凉的问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋，泡生姜。

买半斤生姜，切片装瓶，然后用米醋泡三天，早饭吃。吃了2个月，一般人的阳气会大大提高，身体开始暖和起来，手脚也不再冰凉。

二.口腔溃疡:

涂些蜂蜜

漱口后，用干净的棉签在溃疡面涂上蜂蜜，停止进食。15分钟后可以咽下蜂蜜，然后继续涂抹，一天可以重复几次。

蜂蜜是甜的，中医认为有镇痛作用，可以缓解溃疡的疼痛症状，帮助溃疡愈合，减少溃疡复发。如果不小心咬到嘴唇或舌头，也可以用筷子蘸少量蜂蜜，轻轻擦在被咬的地方，帮助伤口愈合。

第三，干眼症:

喝点菊花茶

菊花对预防眼睛干涩、疲劳、视力模糊非常有效。经常喝菊花茶，每天喝三四杯，不仅可以使眼部疲劳症状消失，还有助于恢复视力。

此外，用干净的棉签蘸上菊花浸泡过的水，涂在眼睛周围，有助于消除水肿。

菊花有很多种，但是花小，丑，颜色黄的那种真的要选。菊花茶最好不加茶饮用，只需将干菊花泡在水中或煮沸即可。

四.干性皮肤:

多种润肤剂

秋冬皮肤干燥，很不舒服。首先，洗澡不要太频繁，一周一两次就好。如果你洗澡太频繁，你会洗掉保护你皮肤的油脂。洗澡时用温水代替热水，少用肥皂。洗干后，在干燥的皮肤上涂一些润肤剂。

如果干燥症状轻微，使用非处方皮肤润滑剂，如凡士林软膏、矿物油或不含酒精和香料的乳液。如果皮肤严重开裂，一周内症状无法缓解，或伴有皮肤炎症，应及时就医。

V .胃寒胃痛:

喝莲子粥

天气冷了，老胃病又要发作了。胃寒的人可以试试莲子糯米粥，可以治疗虚寒引起的慢性胃炎。莲子50克，糯米50克，红糖1勺。莲子煮开，去皮去心，放入锅中煮30分钟，然后加入糯米煮开，煨至米烂莲子酥。

注意，莲子一定要放在心上，因为莲子凉，脾胃虚寒者不能用。糯米不易消化，不宜过多使用。

VI .感冒咳嗽:

喝梨汤

中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃梨解渴，熟吃润肺止咳。

可以生吃嚼，也可以挤成梨汁，但注意现在要挤着喝，不然容易氧化变色。梨汁也可以用来做菜，比如可以当调料做一个大沙拉，既健康又好吃，梨渣可以一起喝，也可以用来做蛋糕。

梨开水，炖汤，晚上一碗，全身会很舒服，也适合感冒咳嗽的人喝。

VII .过敏性鼻炎:

用盐水洗鼻子

如果你有过敏性鼻炎，不仅要离开让你过敏的环境，还要戴口罩。你也可以通过鼻腔冲洗来降低鼻腔中的过敏原含量，从而进一步缓解症状。

首先，找一个杯子，加入200毫升温水。取一平勺盐，放入杯中约3g，搅拌均匀制成卤水。用大注射器抽取生理盐水，将头转向一侧，从上鼻孔冲洗生理盐水，从另一侧流出。

家里没有注射器也没关系。你可以通过鼻孔“喝”生理盐水，然后从嘴里吐出来。效果是一样的。当然，如果买了专门的鼻腔冲洗装置，效果会更好。

八.心脑血管疾病:

不要淬火和加热

在秋天和冬天，暖气和空逐渐被使用。但如果屋内外温差大，人体就会忽冷忽热，容易导致心脑血管意外，特别是对于患有高血压等基础疾病的患者。由于温差大，血压会波动，往往造成很大的危害。急性脑梗死是一种典型的疾病。

有慢性病的朋友不仅要坚持定期服药，还要避免在寒冷季节把室内温度设得太高，以免悲剧发生。

来源:健康时报微信

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黄，值班编辑