(健康知识）吃太多精制食物可能会让更年期提前，延迟绝经主要与癌症有关

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有许多因素可以影响你的绝经年龄，从遗传到体重指数，吸烟史和化疗暴露。但是利兹大学的一项新研究表明，更年期可能还有另一个预测因素:你每天吃的食物。

▲图像源网络

研究人员发现，主要由健康食物组成的饮食，如油性鱼和新鲜豆类，如豌豆和绿豆，可以推迟更年期近三年。这是根据女性开始绝经的平均年龄计算的。英美女性的平均年龄是51岁。同时，那些吃大量精制白面食和米饭的人更有可能提前一年半进入更年期。

利兹大学营养流行病学和公共健康教授珍妮特在一份新闻稿中说:“更年期开始的年龄可能会对一些女性的健康产生严重影响。”绝经早期和晚期都与长期健康风险相关。绝经延迟主要与乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌有关。

菲利普·米德多，康涅狄格州纽黑文的妇产科医生，耶鲁大学更年期项目的创始人；莎莉说:“年轻女性更年期提前带来的问题包括心脏病和骨病、抑郁症、痴呆症和性功能障碍的风险增加。如果仅仅节食就能延缓更年期的发生，我认为这个好处大于绝经后乳腺癌风险的增加。

这项研究是更好地了解影响更年期的因素的重要一步，特别是对于容易绝经早期的妇女。清楚地了解饮食如何影响自然绝经的发生，对那些可能已经处于危险之中或有绝经相关并发症家族史的人非常有益。

来源|健康时代网络

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