(教育报道）小学生书包超重现象明显，长期超体重10%将造成脊柱弯曲

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学生们一个个从学校门口走出来，那里的家长冲上前去。第一件事是把孩子们的书包扛在肩上。

这样的场景每天都发生在每个小学的校门。

为什么不让孩子自己背书包？几乎每个家长的回答都是一样的:“书包太重了，孩子背着这么重的书包，一脸心疼。”

父母知道孩子的书包很轻，但是很少有人会给孩子的书包称重。昨天，记者采访了杭州一位小学体育老师，建议家长回家第一件事就是称书包。

▲乔老师在做实验。图片来自网络

这位体育老师，乔福群，是在浙江师范大学附属鼎辉实验小学工作不到两年的新老师。他完成了一个省级项目——研究不同重量的书包对小学生行走时步态和足底压力的影响。

在乔老师的题目中，他得出这样一个结论:“学生背的书包重量不能超过体重的10%，否则会影响身体的正常发育。”

我发现学生走路姿势有点不对

乔福群毕业于浙江师范大学体育与健康科学学院，2016年成为杭州市体育教师。他对这个课题的研究起源于学校门口的价值周。

“站在学校门口，看着一个孩子走进校园，是一件非常幸福的事情。但是时间长了，我发现很多同学走路都有点不正常。”乔老师告诉记者，大部分人都是走直线的，但他发现有些背沉重书包的孩子走路时耸耸肩，有些学生走路时膝盖弯曲。

体育老师的敏感让乔开始关注这个问题。首先，他在网上查阅了大量资料，发现不同的研究表明，儿童长期负重会导致不可逆的不良影响，如脊柱弯曲、高低肩、颈部、肩部和背部肌肉酸痛等。

乔老师对现有资料不满意，希望有进一步的研究和发现。

“书包太重，肯定不利于学生的成长和发展。那么，不同重量的书包对学生有什么影响呢？什么样的书包重量可以避免对学生生长发育的负面影响，增强学生体质？"

于是，他开始了自己的研究，得到了学校的大力支持。据了解，丁辉实验小学也在每个班级开展了正确整理和使用书包的活动。

大三学生书包明显超重

乔老师的调查从240份问卷开始。他从不同的小学中挑选了240名一至六年级的学生，并首先分发了问卷。结果显示，几乎每个学生的书包重量都超过其体重的10%。

低年级的孩子书包大多七八斤，有的甚至达到八到十斤。“他们把所有东西都放在书包里，还有美术工具和音乐设备，上课用的书几乎都放在书包里，每天来回搬运。”乔老师说，一年级和二年级的学生还不知道怎么整理书包，即使学校在每个教室后面给每个学生安排了手套箱，他们也视而不见。

然而，随着学生年龄的增长，他们开始知道如何整理书包，并学会每天从书包中取出未使用的书籍。

乔的研究最重要的部分是各种实验，他花了半年时间。“我随机调查了240人，然后排除超重、肥胖或疾病，选择120人纳入实验，再排除不自然和数据不能同步的，最后选择36名学生进行数据分析。”

乔老师的实验过程是这样的:让学生背着不同重量的书包，在足底压力板上行走，反映足底压力的变化。通过两个摄像头，记录学生走路时的数据。通过运动学分析系统和足底压力测试系统，对数据进行分析，分析学生在自然行走过程中身体姿势和重心稳定性的变化，得出最终结论。

在做这个项目的过程中，有浙江师范大学的三名研究生参与其中，实验中使用的各种设备总值超过300万。该系统为奥运冠军史志勇做了技术分析。

书包的重量不应超过学生体重的10%

不同重量的书包对学生走路有什么样的影响？通过大量的数据分析，乔先生得出了这样一些结论。

我们首先需要控制书包的重量，这也是最重要的。建议体重控制在学生体重的10%以下。也就是说40斤的宝宝最多只能背4斤的书包，已经有点累了。实验发现，小学生的身高体重和书包重量随着年龄的增长而增加，8-9岁的小学生书包相对较重。

其次，高中生书包里最好用辅助带。乔老师说，学生背书包时，书包的背带要尽量加长，保持低背状态，让书包重心保持在腰部，更有利于小学生的健康。

初三到六年级的学生使用辅助书包带更有意义，因为这个年龄段的学生正处于一个突增期，肌肉的相对力量增长缓慢。如果书包的辅助带用在腰部，有利于生长发育。

第三，学生背沉重的书包时，最好穿软底鞋，可以避免跟骨损伤。原因是随着书包重量的增加，人体重心的不稳定性也会增加，人体重心的摆动会增加足弓的压力和与地面的接触压力。软底鞋可以减少足底压力的冲量，降低跟骨损伤的风险。

当然，适当背一定重量的书包也是一种锻炼，对学生的身体健康有好处。

来源|钱江晚报

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