(健康知识）晕车？日常试试荡秋千

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“五一”假期越来越近，很多朋友都已经做好了旅行计划。记者采访时发现，南宁各大药店的晕车贴和晕车药也开始畅销。你知道吗？预防晕动病，除了吃晕动病药和闻橘皮外，还可以通过训练和改善脾胃功能来改善。

“我最怕坐车出门，晕车太难受了。”18岁的莉莉从小就害怕开车，无论是旅游巴士还是私家车。她总觉得“头在转，胃在转”。所以每次出门远行都要早早准备晕车药，一上车就闭上眼睛靠着窗户睡觉。

对于晕车，不同的人可能会有不同的体验。一般来说，不可避免地会出现上腹不适、恶心呕吐、面色苍白、冷汗和明显头晕。

众所周知，晕车的感觉大多与维持平衡的前庭感觉系统有关。人的前庭感觉系统可以感知身体的运动状态，帮助我们维持身体的平衡。骑行汽车时，车辆每次起停转弯都会被前庭系统感应到。

6岁的东东弯着腿，小心翼翼地坐在方形秋千上，双手紧紧抓住绳子，医生轻轻安抚他，然后轻轻荡秋千...一圈又两圈，医生一边仔细观察冬天和冬天，一边逐渐改变速度...这是记者4月17日在自治区人民医院儿童康复科看到的一幕。原来这是医生对前庭过敏症患儿的前庭功能训练。

平时适当摆动等训练可以刺激前庭感觉，有助于缓解运动病。南华早报记者赖照片

自治区人民医院儿童康复科spsi(感觉信息处理技术)高级评估师、治疗师李杰介绍，冬季和冬季存在运动病，主要由前庭超敏反应和前庭反应引起。目前正在训练孩子的前庭感觉功能。“过度反应又称低阈值反应，是指个体前庭感觉反应的阈值较低，在受到轻微刺激后，能迅速而强烈地产生前庭感觉功能反应。这时候要采取抑制前庭感觉反应的游戏策略。”所以冬冬初训练用的是方形秋千，是一种稳定性很强的秋千。李杰通过缓慢的移动和小范围的移动让孩子们慢慢适应。同时，鼓励冬季和冬季多在家进行爬行训练。"在我们对孩子进行前庭觉训练后，情况有了很大的改善."

李杰指出，晕车的人通常可以参加体育锻炼，也可以在保证安全的情况下玩一些向前滚动、摇摆等游戏。通过这些训练，前庭会受到一些刺激，使前庭感觉不那么敏感，改善运动病。

广西中医药大学第一附属医院疾病预防治疗中心副主任李媛媛表示，中医认为晕车与脾胃虚弱有关。汽车行驶时，类似于中医的“风”意象，容易引发人体的“内风”。肝气过盛会引发脾胃反应，即“木土”，导致头晕、恶心、呕吐。因此，健脾和胃有助于缓解晕车症状。

在这方面，中医有很多特殊的方法，如穴位按压足三里和合谷，穴位埋线，佩戴香囊醒脾安神等也有很好的效果。此外，一些运动，如八段锦和秦无Xi，有助于提高身体素质。

编辑依桐志平