(健康知识）注意！秋冬季节，心脑血管病进入高发

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近日，记者走访南宁部分大型医院，发现由于天气变化的影响，目前秋冬交替季节是心脑血管疾病高发时期。广西中医药大学第一附属医院脑病科副主任医师黄永华提醒公众，随着天气越来越冷，进入冬季，发病率可能会增加。心脑血管疾病危害较大，市民应结合该病秋冬易发、易复发的特点，进行切实的预防。

心脑血管疾病最近有所增加

“从10月中旬开始，我们心血管内科和脑病的住院人数明显增加，床位每天都是满的。”采访中，黄永华告诉记者，由于天气变化的影响，从10月15日到11月12日，他所在的医院脑病科共有180例住院患者，其中40例为脑血管病患者。记者走访了其他大医院，发现心脑血管疾病住院患者人数在此期间明显增加。Xi大唐医药集团有限公司于10月9日至11月9日在广西开展了凭医学证明给药活动，从捐赠的活血胶囊中回收了近1000份医院出具的心肌梗塞和脑梗塞医学证明。

黄永华介绍说，心脑血管疾病是心脑血管疾病的总称，泛指由高脂血症、血液粘度、动脉粥样硬化和高血压引起的心、脑和全身组织的缺血性或出血性疾病。“心脑血管疾病不仅与年龄、动脉粥样硬化、动脉狭窄、高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、情绪波动大等主要因素有关，还与秋冬季天气变化大有关。”黄永华分析说，因为秋天和冬天的天气越来越冷，人们缺乏锻炼，容易肥胖，使血液流动恶化。此外，秋冬气候干燥，体液不足，容易出现血稠。如果少喝水，血液会变得更加粘稠，容易形成血栓。此外，天气变冷后，人们喜欢吃用香料制成的羊肉和牛肉，吃后容易生气，使血脂、血糖和尿酸指标偏高，诱发心脑血管疾病。

心脑血管疾病更年轻

据了解，心脑血管疾病多发生在中年人和45岁以上的老年人；但由于人们生活节奏加快，工作生活压力大，缺乏对休息锻炼、情绪控制的重视，以及对饮食、饮酒、吸烟等不注意，心脑血管疾病患者的年龄有年轻化的趋势。黄永华在平时的咨询和诊断中发现，40岁左右患有心脑血管疾病的人不在少数，少数患者在30多岁时出现脑梗死症状。在记者的朋友圈里，有几个朋友在40岁之前就被确诊为脑梗塞。

相关研究表明，吸烟饮酒会对血液循环和内脏器官造成危害，进而导致血流不畅、血管痉挛，可能导致心脑血管疾病；饮食过量容易肥胖，导致脂肪和胆固醇超标，为脑血管疾病埋下隐患；过度紧张会影响整个神经系统，导致精神紧张，这也是诱发心脑血管疾病的一个因素。因此，不仅中老年人要重视心脑血管疾病，烟酒成瘾、过度劳累、压力大的人群以及肥胖、暴饮暴食的年轻人也要特别重视心脑血管疾病的预防。

学习八招，注意事项

那么，心脑血管疾病的症状和危害是什么呢？黄永华介绍说，心脑血管疾病具有突发性、高患病率、高致残率和高死亡率的特点和危害。据《中国心血管疾病报告2018》显示，我国心脑血管疾病的发病率和死亡率仍呈上升趋势，心脑血管疾病死亡率占疾病构成的40%以上，居首位，高于肿瘤等疾病。所以平时一定要注意预防心脑血管疾病。

第一，秋冬的早晨气温低的时候，不建议太早出门晨练。天气转暖时可以运动，预防感冒；

第二，不要过度劳累，学会减压，保持愉快的心情，不要情绪化，每天保证七八个小时的睡眠；

第三是合理饮食和滋补。不要暴饮暴食，要弥补。高血压、糖尿病、冠心病患者不宜跟风秋季进补。饮食要清淡；

第四，在消化体出汗时，多喝水，及时补充体内水分，保持血液稀释；

五是管理高血压、高血脂、高血糖等慢性病，按时合理正确用药，定期监测血压、血糖；

第六，不喝酒，不抽烟；

第七，旅行时，心脏病患者最好随身携带药物，出现心悸、胸闷、窒息等症状时尽快服药；

第八，学会识别心脑血管疾病的症状。一旦发现突发面瘫、身体一侧麻木、上下肢无力、语言意识障碍、头晕、行走困难等症状。，应立即拨打急救电话，并及时送医生。

编辑楚伊瑞