(健康知识）南宁进入感冒多发时节，专家教你6个预防妙招

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目前南宁气温略有下降，早晚有时会变冷。记者走访南宁各大医院，发现由于天气变化的影响，居民感冒问题明显增多。广西壮族自治区人民医院急诊科副主任医师申银说，根据南宁的天气变化，10月是感冒多发季节，所以每个人都应该采取更多的预防措施。

感冒患者增多

10月15日，在广西壮族自治区人民医院门诊楼急诊科，罗女士咳嗽一声，将病历交给医生。半个多小时后，急诊科接诊了10多名感冒患者。记者在医院呼吸内科门诊看到，门诊门口有很多挂号病人。

申银告诉记者，在10月8日至15日的8天国庆假期期间，急诊科感冒患者的平均人数比平时高出20%。其中，由于10月12日和13日南宁气温下降和秋雨，10月14日和15日每天到急诊科就诊的感冒患者多达70人，比天气转凉前多42%。医生要看完挂号病人，每天还要耽误下班。

记者走访其他各大医院，发现呼吸内科和急诊科也排起了长队看感冒，多为老人和儿童，上呼吸道感染型感冒以咽干、痰多、咳嗽、发热为特征，其中发热患者占50%。

年轻上班族也因工作压力、熬夜、感冒等原因患感冒，多为胃肠道感冒，表现为恶心、呕吐、腹泻、感冒引起的疼痛。

10月中下旬寒冷程度高

在采访中，申银根据导致感冒患者明显增多的原因和10月份的气候变化，认为10月份是感冒多发的季节。

首先，南宁白天气温高，天气干燥，早晚温差大。这时候人出去玩，不注意休息，不加水，不穿衣服，容易得上呼吸道感染感冒，特别是体弱的老人和抵抗力差的孩子。

其次，南宁白天秋天热。为了满足口和胃的“凉爽”感觉，有些人吃冰，晚上打开的空的温度太低。睡觉时，他们不注意保持腹部温暖，这使他们容易患胃肠感冒。

另外，10月12日和13日，南宁突然降温，并伴有降雨。人们没有及时添加衣服，仍然穿着短衣服，或者在没有雨具的情况下淋雨，这也导致了国庆假期那一周感冒患者的增加。

根据天气预报，从10月18日至22日，由于北方冷空气的持续补充，广西包括南宁的气温将再次下降，并将有短期降雨。随着10月24日秋季末次节气初霜的到来，10月下旬天气变冷，早晚温差明显增大，因此桂北部分地区可能出现霜冻气候。

因此，由于天气变化的影响，整个10月份都是经常感冒的季节。

预防感冒的措施

怎么预防感冒？申银采取了行动。

第一，多喝水，多吃时令滋润的水果，少吃榴莲等热水果；

【/s2/】二、天气变冷，早晚温差大时，不要穿短衣服，注意加衣保暖，不要让腹部受凉。如果你想打开空，注意适当的温度；

【/s2/】第三，要注意休息，多运动，增强抵抗力。保证晚上至少有七八个小时的睡眠。建议晚上十点半开始睡觉，十一点睡觉，早睡早起；

【/s2/】第四，饮食清淡，少吃炒辣、冷食；

第五，多吃含有维生素的食物，如胡萝卜、猪肝、菠菜、蛋黄等。，并适当补充营养和微量元素，增强身体的抵抗力和健康。能力；

【/s2/】第六，勤洗手，不要去人群密集的地方。【/s2/】如果不小心感冒了，要及时就医，无论是呼吸内科还是急诊科。感冒期间，不要抽烟喝酒，注意休息。

编辑莫连赢[/s2/]