(健康知识）多吃苹果、樱桃少吃山楂和杏，孕期吃水果要尽量科学谨慎

本篇文章902字，读完约2分钟

怀孕大概是世界上最难的事情了。在这十个月里，孕妇不仅要承受怀孕反应的痛苦，还要每天承受十几公斤的体重，甚至还要限制饮食。

有些孕妇没有食欲，孕期不能吃任何东西。一些孕妇在怀孕期间有各种独特的爱好。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食。许多水果会对他们的健康有害。吃水果的时候一定要尽量科学谨慎。

【/s2/】孕妇可以吃什么水果？

1.苹果

苹果是我们生活中最常见的水果之一。经常吃苹果不仅可以补充我们大量的营养和维生素，还可以帮助我们减肥。孕妇应该多吃苹果，不仅可以防止孕期肥胖，对孩子的发育也有很大的好处。苹果富含锌，可以大大减轻孕妇的痛苦。母亲要想孩子发育好，生孩子时不要太痛苦，就必须多吃苹果。

2。樱桃春天是吃樱桃的好季节。樱桃含铁丰富。怀孕期间吃樱桃可以帮助孕妇改善贫血。樱桃中含有一种有利于胎儿生长的生长素，对婴儿的发育和成长也非常有益。但是樱桃属于温性食物的类型，一定不能吃太多，每天只能吃十个左右。

孕期不能吃什么食物？

1。山楂

很多妈妈在孕期没有食欲，所以会选择一些山楂或者山楂零食来促进食欲，这是非常不科学的。山楂对我们的健康有很多好处，但是孕妇在怀孕期间非常脆弱。如果你吃太多山楂，它可能会对你的健康产生不利影响。首先，山楂可能引起宫缩，严重者甚至流产。

其次，山楂可能刺激孕妇的胃分泌更多的胃液，造成胃液反流。我们应该特别注意，我们永远不应该吃太多山楂制品。否则容易造成孕期肥胖，给孕妇的健康带来更大的负担。

2。杏

杏对人的健康影响非常明显。健康的成年人如果吃得太多，容易生气拉肚子。孕妇应尽可能拒绝杏，否则对母婴都有危险。

小贴士

虽然孕期孕妇是家中重点保护对象，但并不意味着我们会给她们想吃的东西。怀孕期间，很多人的口味会发生很大的变化，会对某些食物产生强烈的欲望。这个时候一定要有足够的健康和科学意识，识别哪些食物会对孕妇的健康造成危害，即使食欲很强，也不能给她吃。

来源|家庭医生在线

欢迎举报。一旦被采用，将会有费用奖励。App报告:点击早报app中的“报告”即可立即报告。电话举报:0771-5690127。请留下您的姓名和联系方式，以便您联系并支付报酬！[/s2/]