(教育报道）暑假青少年体育培训班火爆，如何为孩子挑选适合的运动项目

本篇文章2580字，读完约6分钟

足球、篮球、游泳、跆拳道...如今，许多孩子在暑假参加体育培训班，文化辅导兴趣班不再是他们暑假生活的唯一安排。让孩子增强体质，多运动，已经成为很多家长的选择。哪些运动更受当地青少年的欢迎？如何选择适合孩子自己的体育项目？家长给孩子报体育培训班需要注意什么？近日，记者对此进行了采访。

现象

夏季运动训练比较难找，游泳和乒乓球比较受青睐

暑假里，南宁青年活动中心成了黄老师最常去的地方。每个周六下午，他都会送他8岁的儿子去那里练习一个半小时的乒乓球。“孩子报了大三乒乓球推广班，国球，学着就好。”黄先生说。

家长李女士也向一个体育培训班报告了她10岁的儿子。"孩子们喜欢初级拳击课."李女士说，孩子们上了武术课后，觉得暑假丰富了，可以锻炼身体。"我女儿暑假去练习瑜伽了."住在南宁市青秀区的刘女士说，这个假期没有给孩子安排文化辅导班，而是让孩子参加儿童形体瑜伽训练。刘女士说，女儿平时看书玩手机不注意坐姿，导致有些脊柱侧凸。暑假她给孩子报了一个姿势瑜伽班，希望能帮她调整姿势，锻炼身体。

近日，记者走访了南宁市青少年活动中心、李宁体育公园、广西体育中心等体育训练场所，发现暑期体育培训班非常受欢迎。这些培训班大多是小班，价格从几百元到几千元不等。培训班虽然价格不便宜，但是有些运动很难找。在青少年活动中心，乒乓球、武术之类的培训班早早就坐满了，想重新报名的只能等到开学后；在李宁体育公园，儿童游泳深受家长和孩子的欢迎，游泳池里到处都是儿童训练。

一家体育培训机构的教练林先生告诉记者，近年来，越来越多的家长意识到体育运动对孩子的重要性，平时忙于学习。寒暑假成了孩子锻炼身体、健身的好时机。"我在暑假里更多地学习游泳。"林说，由于暑假天气炎热，孩子们更喜欢在室内锻炼，游泳、乒乓球、篮球等项目被大多数人报道。从男生女生的选择来看，男生更喜欢足球、羽毛球、篮球、乒乓球，女生更喜欢游泳、瑜伽、跆拳道。

想法

体育课报班有其目的，要么健身要么提前备战

“暑假那么长，老教程课本上的知识那么枯燥，我需要放松一下。”15岁的学生杨(音译)已经连续两个暑假报名参加跆拳道比赛。在她看来，它不仅可以锻炼和放松，还可以掌握一些简单的自卫技巧。何女士，一个市民，和杨有着同样的想法。她把儿子报了暑期游泳兴趣班，觉得这样不仅能在炎热的夏天降温，还能让孩子掌握一门应急的技能。

记者在采访中发现，部分小学适龄儿童报名参加了体育培训班，更多的是为了培养对体育锻炼的兴趣；而中学的青少年在参加培训班的同时，除了锻炼身体，也有家长希望提前准备好入学考试。李女士的儿子在她开始上学的时候上了三年级。今年夏天，她给儿子上了一堂篮球培训班，希望通过打球跑步来锻炼更多的体能，更好的迎接体检。李女士说，她孩子身边很多同学都在训练，有的还专门围绕体育高考进行训练，利用假期赶上体育成绩。

记者注意到，家长逐渐认可了体育锻炼的形式，无论是为了提高身体素质还是为了应付体检，越来越多的家长愿意让孩子在课余时间从事更多的运动，而不仅仅是学习额外语言等文化课。但是目前有各种培训机构。父母如何为孩子选择运动培训班？

“主要看口碑。”公民秦先生说，他通常在给孩子报班之前会询问亲戚朋友，选择父母口碑好的机构进行培训。身为家长的吴老师觉得，培训班首先要看是否离家近。“运动训练必须持续。如果离家太远，不方便父母接送。”也有一些家长和学生报班效仿。陆老师本人就是一个足球迷，他也希望自己的孩子从小就能练球。然而，经过几天的足球训练，他发现孩子们似乎对它兴趣不大。后来听说孩子周围好多同学都去练羽毛球了，他让孩子报羽毛球培训班。

建议

班级报名要结合孩子自身情况，不同年龄段要注意运动

体能训练对成长有帮助，但训练过程很辛苦。如果不能选择适合孩子的运动，训练就会适得其反。那么家长应该怎么做才能给孩子选择合适的运动呢？记者采访了广西体育产业专家。

广西田径队总教练陈文忠认为，运动训练应该遵循孩子的兴趣爱好，根据自己的需要制定假期训练计划。比如不会游泳，建议选择游泳培训班。多技能对孩子有好处；足球对孩子的柔韧性、协调性和心肺能力有很好的锻炼，特别是对孩子的团队精神、服从安排和独立思考判断能力有很好的锻炼；跆拳道在协调性，灵活性，爆发力，自信心方面可以收获很多。

陈文忠说，在假期培养孩子对运动的兴趣更重要。当他喜欢某项运动时，即使开学后学习任务紧张，他也会找时间参加锻炼。当然，前提是要学会合理安排时间。关于培训机构的选择，陈文忠建议家长在报班前，先看看培训机构的资质证明和教练的信息。有经验的培训机构可以更好的制定孩子的培训计划和目标任务，从技战术水平、管理、做事要求等方面帮助孩子在短期内得到提升。反之，资质不合格的机构的公信力就会大打折扣，还需要考虑能否学到有用的知识。

“最好在报告前对孩子自身的情况进行评估。”广西体育科学研究所助理研究员徐晔建议，家长在为孩子选择运动项目前，应先评估孩子自身的兴趣和体能水平，比如孩子的形态、机能、素质水平(速度、反应、协调、力量等)是否存在薄弱环节。)。如果对孩子的基本评价中有特别突出的指标，选择他们的专业项目是有帮助的。

比如足球可以锻炼孩子的心肺功能，培养孩子的团队合作能力；游泳在提高心肺耐力的同时可以减脂塑形；跆拳道可以强身健体，培养孩子的礼貌，提高孩子的勇气。建议先加强孩子的基本体能水平，再根据自身情况选择合适的运动项目。不要过早从事专项运动，不要只从事单项专项运动。

徐烨说，一般来说，10岁以下的孩子主要是进行基础体能的训练，不要过早的训练特殊技能。他们应该尝试不同的运动，打好基础。未来从事专项训练会提高很快，大大降低运动损伤的风险。值得一提的是，儿童的素质在不同年龄段都有敏感期，比如6-9岁适合发展敏感素质，7-12岁是速度素质的最佳训练时间等。，所以要选择适合孩子年龄的运动，避免拔苗助长。

另外，徐烨建议家长也要带头，闲暇时放下手机远离沙发，带孩子出去运动，从日常习惯上对孩子的运动习惯产生潜移默化的影响，比如少坐电梯多走楼梯，设计有趣的运动融入家务活动，饭后散步等。家长也可以为孩子选择一项长期的运动，比如球类、游泳等，为孩子制定短期和中长期的运动计划，并给予适当的鼓励。

来源:南华早报客户记者黄静

值日官黄桐中青

值班编辑徐沙明