(健康知识）这样选洗发水，头发更健康

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在这个秃头“流行”的时代，一头漂亮的黑发成了许多秃子的梦想。人们每天都用洗发水。可以知道，脱发和头皮屑与使用的洗发水密切相关。但面对市面上的各种洗发水，难免眼花缭乱，不知如何选购。含有硅油的洗发水会堵塞毛孔。头发是不是更容易脱落？能买到吗？无硅油真的有大家说的那么好吗？带着大家的疑问，记者采访了相关医生，请他们教你如何选购洗发水。

过度护理直到头发脱落

“自从参加工作以来，头发一直不软，头发又干又黄，很难打理，头皮屑也比较多。有人告诉我，可能是洗发水选择不正确，伤了头发。超市货架上的洗发水琳琅满目，却不知如何选择。”在一家私人公司工作的黄女士说。

那么，什么样的头发是健康的呢？广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师钟江说，健康的头发有光泽，不白(老年人除外)，富有，不干，柔软，易于护理。但由于头发的过度染发烫发、吹风机吹热风、不合理的护理、紫外线照射，甚至不恰当的梳理方法、不恰当的洗发水，很容易使人的头发变得粗糙、分叉，发质发生变化甚至脱落。所以很难保护一根健康柔顺的头发，必须找到问题的根源才能解决。

含硅油的洗发水和不含硅油的洗发水各有特点

“听说含硅油的洗发水可以让头发更柔顺，但是我担心油多了会阻塞毛囊，长不出头发。”她在超市买洗发水，衣冠楚楚的张阿波正在仔细看某品牌洗发水的成分表。这是正确的选择吗？

钟强说，硅油具有良好的粘性和延展性，可以修复头发表面受损的毛鳞片，不仅对头发的湿感和湿梳有重要贡献，还有助于头发的干感和干梳。

不含硅油的洗发水并不是简单的从洗发水配方中去除硅油，而是选择更温和的表面活性剂、护发素代替硅油和有效的头皮护理成分。能使头发蓬松，不过敏。所以不含硅油的洗发水更适合一些特定人群。

其实很多护肤品里也加了硅油。是一种优质、温和、肤感好的油，添加浓度高于洗发水类产品(5 ~ 10%左右)，但护肤品中的硅油不会堵塞毛孔。洗发水产品中硅油的添加浓度一般在1% ~ 4%左右，洗发时大部分硅油会被洗掉，不用担心堵塞毛囊。

如何正确选择洗发水

首先，头皮其实是一个局部的微生态环境，需要良好的平衡才能达到真正的健康。

衡量头皮健康的一个重要参数是ph值。健康头皮的ph值在5.5左右，处于弱酸性状态。因此，在选择洗发水时，你需要注意以下几点:

钟强介绍，根据不同的头皮状况，选择相应的洗发水。市面上的洗发水根据表面活性剂大致可以分为三类:皂基、硫酸盐(sls/sles)和氨基酸，不考虑品牌和价格。

不同类型的洗发水产品适合不同的头皮状况。清洁力和刺激性方面，皂基> SLS/SLES >氨基酸。

氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮。它具有弱酸性，ph值接近我们的头皮，温和的清洁能力，无刺激。

皂基和SLS/SLE适合油性头皮或夏天使用，弱碱性，清洁力强，有刺激性。

去屑的话，建议看洗发水成分表，里面应该含有吡啶硫酮锌，酮康唑，水杨酸。目前具有去屑功能的洗发水有很多，其中常见的有效成分是吡啶硫酮锌、酮康唑和水杨酸。人在选择的时候，要注意这些成分。

一般来说，头皮屑是很常见的。但如果症状严重，如瘙痒、皮脂溢出、红肿等，建议去医院治疗。

编辑依桐志平