(健康知识）被你忽视的尿液 竟是健康“信号灯”！

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正常人每天都会小便，但很多人对小便不太重视。众所周知，尿液的气味和颜色是人们健康的晴雨表，我们可以通过它的变化来判断自己是否健康。

通常情况下，人的尿液呈淡黄色或接近透明，但有时会变成黄色。为什么尿液会有不同的颜色？是否说明有问题？

正常尿其实是这样的

尿液是在肾脏中形成的。因为肾脏是一个解毒器官，过滤后的尿液通常含有各种人体代谢废物或毒素。

在颜色和气味方面，正常尿液通常呈淡黄色或透明，呈澄清液体，略带氨味，尿液表面的泡沫排出后会迅速消失。

黄尿告诉我们什么？

尿液状况通常表明人体健康。众所周知，体检项目之一是尿常规检查。通过对尿样的检测，可以初步了解受试者的代谢系统或泌尿系统。

如果是人体出了问题，病因可以从尿液中找到。最常见的是黄尿，但是你知道黄尿的背后有很多原因吗？

1.晨尿

我不觉得难受，但是早上小便的时候经常发现尿是黄色的。

早上尿黄实际上是指晚上睡觉时饮水量减少，由于肾脏的重吸收，尿液浓度增加。所以早上第一次尿尿会发现尿黄，适当饮水后尿的颜色会恢复正常。所以早上尿黄是正常现象，不用太担心。

2.平时少喝水

白天，人体新陈代谢需要大量的水分。此外，在分娩过程中，水分会随着汗水从体内排出。如果不及时补充相应的水分，身体可能会脱水，尿量也会减少，尿液浓度也会变高。此时排出的尿液通常是黄色的。

3.生气。从中医角度看，上火会导致尿黄。体内阳气旺盛，导致阴阳失调，气血亢盛，内火旺盛，心火下降。另外，湿热体质容易导致尿黄。

4.吸毒原因。服用维生素B或复合维生素合剂后，会导致尿黄。这是因为这些药物含有水溶性核黄素，代谢后随尿液排出体外。此外，呋喃唑酮和洗必泰也可引起尿黄。

5.饮食不当

经常食用酸性食物会导致尿黄，比如吃胡萝卜、木瓜等食物。此外，经常吃辛辣食物会导致尿黄。如果你停止吃这些食物，尿液的颜色就会恢复正常。

【/s2/】尿液颜色偏暗，说明肾脏不好？[/s2/]

有网友认为，既然尿液是从肾脏过滤出来的，那么如果尿液出现异常，是否说明肾脏有问题？

如上所述，尿液颜色偏深可能是体内水分不足或服用药物所致，肾脏“浓缩”后颜色会加深，但这些情况在正常饮水、停药后可以恢复正常，说明不是肾脏问题。

但如果每次排尿发现尿液呈暗黄色，像可乐色，泡沫不易散开，说明尿液中有大量结合胆红素。

这种情况说明存在肝胆问题，如胆管堵塞或肝脏异常，胆红素不能被肝胆正常代谢，可直接通过尿液排出体外。

所以在没有其他干扰因素的情况下，你的尿液继续出现暗黄色，说明是肝脏有问题，而不是肾脏有问题。

尿色不仅与肾有关，与肝也有很大关系。如果发现自己尿色不正常，担心有什么问题，最好去医院做个尿常规检查，让专业医生诊断。

最后，尿色与健康密切相关。平时小便的时候多注意自己的尿色。喝水的话要警惕，找出原因，及时解决。

编辑依桐志平