(健康知识）秋冬季皮肤瘙痒症增多专家支招养出好皮肤

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随着天气转凉，很多人的胳膊或者腿特别干，特别痒，有的甚至全身都是干皮，脱皮。这有什么季节性特征？怎么预防？为此，记者采访了广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师秦永健。

秋冬季节皮肤容易干燥发痒

“皮肤干燥瘙痒多见于秋冬季节。这种现象医学上称为秋冬季节皮肤瘙痒。”秦永健主任在接受记者采访时说，皮肤干燥瘙痒的原因主要与温度下降有关，因为人的皮肤需要皮脂腺分泌的油脂来保持润滑。油脂分泌减少，如果没有充分保湿，皮肤自然会干燥发痒，进一步出现裂缝甚至脱皮。正常情况下，每升高一度，皮脂腺分泌的油脂量就会增加10%，反之油脂量就会减少10%。▲食用等温润燥的板栗、核桃、红豆、红枣、杏仁，可改善人体内的阳气，温暖肌肤。

此外，人与环境是一种互动的平衡。空气中的水分在秋冬季节减少，人体皮肤中的部分水分会被环境带走，皮肤也会相应干燥。

秦永健告诉记者，从9月份开始，医院开始有季节性皮肤干燥发痒的患者。到目前为止，气温明显下降，患者人数增加。记者来到陈护肤中心，看到几个市民在询问皮肤干燥瘙痒的问题。该馆一位姓郭的负责人表示，前来咨询的都是秋冬季节皮肤瘙痒，从10月份开始逐年加重。

避免被热水划伤和烫伤

老年人由于皮肤中胶原蛋白减少，皮脂腺分泌的油脂减少，更容易出现皮肤干燥发痒的情况。秦永健介绍说，前几天，她接待了一位80岁的老人。因为受不了全身发痒，就用热水冲洗皮肤止痒。烫伤后，她觉得皮肤没那么痒，但过几天又发作了。这样持续了一个月，直到全身都结痂了才去看医生。为此，秦永健提醒患者，当皮肤干燥发痒时，尽量不要搔抓，更不要用热水止痒，而要科学治疗。

三个“药方”养好皮肤

秦永健根据皮肤季节性干燥瘙痒的原因，开了三个“药方”。

第一，吃温燥的食物可以改善人体内的阳气，用阳气温暖皮肤，增加皮脂腺分泌油脂。如果皮肤被油润湿，就不会干燥。温性和干性食物包括栗子、核桃、杏仁、红豆、鸡肉、牛、羊肉和兔肉。

二是提高人体保湿能力。在这方面，中医是强项，主要是通过调节体液来滋养皮肤。其次，多吃胶原蛋白类食物。富含胶原蛋白的食物有鸡爪、猪蹄、猪皮、牛筋、旦、鱼、豆、花胶、银耳等。

第三，根据季节调整护肤品。比如油性皮肤春夏省乳液，秋冬调成含油量较高的面霜；对于干性皮肤，春夏要保存乳霜，秋冬要调整含油量较高的乳霜。

来源:《南华早报》客户记者莫

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