(健康知识）白领们慌不慌！体检异常率高达97%，别让办公椅毁身体

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体检异常率高达97.08%，超重36.9%，脂肪肝和脂肪肝浸润33.7%，不运动或偶尔运动的人数接近50%...这群大数据让中国白领胆战心惊。

近日，由《上海外事服务与大众医学》杂志联合发布的《2018上海白领健康指数报告》引发了一阵“工作犬”的哀嚎。在这份涉及35万份体检报告的数据分析中，白领的亚健康状况不断加剧，整体身体状况堪忧。

中国白领越来越糟糕

如果不是2018上海白领健康指数报告，很多上班族可能还活在“身体很好”的白日梦里。

数据不会骗人，尤其是关于体检的大数据。

在这份涉及35万人次体检数据，围绕白领健康意识、健康行为和企业健康管理进行问卷调查的整体报告中，白领体检异常率高达97.08%。这意味着几乎所有的上班族身体的各个部位都有一些问题。

报告中，2017年白领体检异常检出率前五位分别为超重(36.9%)、脂肪肝和脂肪肝浸润(33.7%)、外痔(14.1%)、血尿酸升高(13.7%)和甲状腺结节(12.0%)。

其中，男性白领的超重率高达55.1%，脂肪肝或脂肪肝浸润达到48.8%，高甘油三酯血症几乎接近30%，血尿酸高达28.0%，此外，22.3%的血液粘度增加。

女性白领中，乳房小叶增生高达71.0%，外痔接近25%，妇科炎症23.4%，超重也是21.6%，脂肪肝和脂肪肝浸润也高达21.0%。

事实上，在这份报告中，60%以上的白领基本上保持着规律的饮食习惯，30%的受访者甚至长期保持着规律的饮食，他们每天的平均睡眠时间可以达到6到8小时，高达76.1%，87.3%的人睡眠质量较好。

从这些数据中不难看出，大多数白领的身体问题都是由肥胖引起的——近50%的白领不运动，偶尔运动，近40%喝含糖饮料，30%经常吃垃圾食品。

白领，应该如何保持健康？

事实上，这份关于白领健康指数的报告始于2013年。在过去的五年里，中国白领的身体状况越来越差，从2013年的94%到今天的97%，超重增加了15%，血压比高上升低11%，高血糖也增加了近6%。

“每天半小时没有锻炼时间”，这是他们容忍自己骄傲的肉体野蛮生长的借口。但其实只要运动合理，其实每天半小时内“挤出”完全可以解决超重和肥胖带来的其他问题。

资料来源:论文

值班编辑委员会成员洛瑞

值日官唐海波

值班编辑魏玉玉