(健康知识）准备怀孕 注意生活的5个小细节

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1.怀孕前还在用化妆品。很多女性都有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白祛斑霜等含铅化妆品 美白效果越好，化妆品含铅量越高。如果女性含铅量较多，难免会导致婴儿在怀孕后患上各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等 所以，从怀孕开始，女性最好少用这些含铅化妆品 保持基本皮肤清洁就好 幸运草温馨提醒:成人护肤品，尤其是美白产品，使用后会在体内沉积，三个月才能完全排出，所以最好在孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和护肤品。建议使用孕妇护肤品或强生等婴儿护肤品。 如果儿童护肤品不能满足成人的需求，就要注意皮肤的清洁。护肤品一天可以用几次达到同样的效果 2.烹饪用碘盐仍然缺碘。我们家做饭都用碘盐，为什么还是缺碘？许多女性提出了这个疑问 女人一旦怀孕，就容易缺碘。调查显示，30%的轻度缺碘孕妇存在重度缺碘，重度缺碘会导致流产 因此，补碘应该在怀孕前开始 虽然大家都用碘盐做饭，以为可以补碘，但是很多人习惯在做饭的过程中放碘盐 这种做法很容易导致碘挥发，看似补碘，实则缺碘 正确的做法是蔬菜炒好后放上碘盐，这样碘就不会挥发了 也可以多吃海鲜补碘 提示:妇女在围产期和妊娠早期缺碘会增加新生儿将来患克汀病的风险 碘是人体必需的微量元素之一 碘缺乏导致甲状腺素合成减少，甲状腺功能减退，阻碍母亲和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成 研究表明，围产期和妊娠早期碘摄入量低于25μg时，新生儿可能发生克汀病，表现为智力低下、聋哑、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降等生长发育障碍。 邢建议，由于孕前和孕早期对碘的需求量比较大，除了碘盐外，还建议每周至少食用一次海带、海藻、鱼虾等富含碘的海产品