(健康知识）秋季养阴，4种食物好吃不上火

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女性宜养阴，干燥女性秋季宜养阴。中医讲究春夏养阳，秋冬养阴。当然，滋阴最好的方法是食疗，那么秋天吃什么滋阴呢？要介绍四种滋阴圣品，让你吃了不生气。

芝麻

其性甘，具有滋阴润燥、补肾健脑、止咳平喘的功效。适用于阴液不足引起的肠燥便秘、皮肤干燥、肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、腰膝酸软；此外，对产后血虚、乳汁不足也有效。

菠菜

性味甘凉，能滋阴润燥，养血和胃。可用于因津液不足引起的口渴、便秘、贫血、出血、便血。

乌骨鸡

乌骨鸡，白毛黑骨的，斑毛黑骨的，黑肉黑骨的，黑骨黑骨的。不过看鸡的舌头是黑的，肉和骨头都是黑的，更好当药用。适用于肝、肾、血疾病。男人用女人，女人用男人。女性的药方有乌鸡丸，可以治愈女性的一切疾病。

猪肺

味甘，性微寒，有润肺功能。肺虚咳嗽，可用猪肺，竹刀切片，麻油煎，米粥；或者猪肺洗干净后，加五元杏仁炖熟的食物。中医认为肺与秋天相对应，所以猪肺在秋天吃得更多，“以补脏”。

来源|健康知识库

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