(健康知识）实用专题：坐月子，吃什么好？（欢迎准妈妈们进来围观）

本篇文章1989字，读完约5分钟

& lttable class = t cell spacing = 0 width = 750 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ 471013096779728 db 8 aa 3d 3366 c2e . jpg & gt；& lt/td>。& lt/tr>。& lttr>。& lttd>。& lt表格样式=宽度:750px class=t>。& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 744 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 245 & gt。& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ 7 a9 f 1309490499088056 F4 a1 CFB 22 . jpg & gt。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 245 & gt。& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltfont size=2>。& ltfont size=3>。& ltb>。坐月子有什么好处？& lt/b>。& ltbr>。& lt/font>。孕妇产后面临两大任务:一是母体恢复；第二是哺乳和喂养婴儿 这两个方面都需要营养，所以饮食营养对坐月子的女性尤为重要 每日三餐应多于一般人，最好是5-6次，每餐应干燥、稀释，有利于食物消化吸收，保证营养充足 & lt/font>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 245 & gt。& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1106/12230 _ 982 e 13094266510 a 011 ed 802596 af . jpg & gt；& ltbr>。& lta href = ngzb/read-htm-tid-372242 & gt。& ltfont size=2>。让宝宝健康度过夏天——常见病 孕期子宫肿胀压迫了其他器官，产后胃肠功能未恢复正常，应少吃多餐，每天五至六次 采用少吃多吃的原则，既保证营养，又不增加胃肠道负担，让身体慢慢恢复 从营养的角度来看，不同食物中所含营养物质的种类和数量是不同的，新妈咪应该在当月与素食混合，以确保营养物质的吸收...[ 10: 00:一碗红豆汤 & ltbr>。午饭前空肚:100毫升生化汤(一杯喝三次) 3: 00:一碗糯米粥 & ltbr>。晚饭前空肚:生化汤100毫升(一杯分三次)晚饭:一碗素菜炖菜 夜宵:一碗红豆汤 & lt/font>。& lt/font>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 250 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltFont face = Tahoma > & ltfont size=2>。& ltb>。& ltfont color=#669900>。第二周(产后8-14天)，饮食安排 & ltbr>。10: 00: 1碗红豆汤 & ltbr>。午餐:一碗麻油腰子，一碗蔬菜，一碗薏米，一元杜仲粉 & ltbr>。3点:一碗油饭 & ltbr>。晚餐:一碗鱼汤，杜仲粉，一碗素菜炖菜，杜仲粉 & ltbr>。夜宵:一碗红豆汤 & lt/font>。& lt/font>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 100 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 100 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ cf 511309672514 b 76d 28 a 7 c 952 c 08 . jpg & gt。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 744 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 250 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltFont face = Tahoma > & ltfont size=2>。& ltb>。& ltfont color=#669900>。第三和第四周(分娩后15-30/40天) & ltbr>。10: 00:一碗红豆汤 & ltbr>。午餐:一碗芝麻鸡，一碗蔬菜和一个水果 & ltbr>。3点:一碗花生猪蹄或素食炖菜 & ltbr>。晚餐:一碗鱼汤或素食炖菜，一碗蔬菜和一碗薏米 & ltbr>。夜宵:一碗蘑菇糯米饭 & lt/font>。& lt/font>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 100 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ 44 DD 13096727154 f 03 acea 9 C1 a 80 a . jpg & gt。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 100 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ Fe 84130967272428 b 8 ca 27 D7 CD 57d . jpg & gt；& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 250 & gt；& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltFont face = Tahoma > & ltfont size=2>。& ltb>。& ltfont color=#669900>。每周饮食禁忌食物 & ltbr>。第二周禁忌食物:生冷食物、清淡食物、泡菜、酸菜、梅干、日本茶、乌龙茶、啤酒 & ltbr>。第三和第四周禁忌食物:生冷食物、清淡食物、泡菜、酸菜和梅干 & lt/font>。& lt/font>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lt/tr>。& lt/tbody>。& lt/table>。& lt/td>。& lt/tr>。& lttr>。& lttd>。& ltimg border = 0 src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ CB 0e 13094934411 B2 c 4922 a 054208 . jpg & gt。& lt/td>。& lt/tr>。& lttr>。& lttd>。& lttable class = t cell spacing = 0 width = 807 & gt。& lttbody>。& lttr>。& lttd>。& ltimg src = img 1 . ngzb/p _ w _ upload/photo/mon _ 1107/12230 _ 508 f 1309677226 EC 1 F6 E1 b 413722 a . jpg & gt；& ltbr>。剖宫产妈妈每月饮食五要点:多吃蛋白质，尤其是动物蛋白 如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏和血液 豆类也是必不可少的产品，但不必过量 【& lta href = ngzb/read-htm-tid-374642 & gt。& ltfont color=#ff0000>。详细的 在这里，我们要提醒大家，其实每个月的饮食有很多注意事项...[ 新妈咪产后体质弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等肠胃疾病。产后第一周尽量不要吃西瓜、梨等凉性水果 【& lta href = ngzb/read-htm-tid-374630 & gt。& ltfont color=#ff0000>。详细；夏天到了。为了防止产后中暑，新妈妈不能蹲太多。她可以适当地打开/调节或吹风扇。 此外，在饮食方面也有很多需要注意的事情 & lt/font>。& ltbr>。& ltfont size=2>。& lt/font>。& lta href = ngzb/read-htm-tid-374550 & gt。& ltfont color=#0000ff>。& ltfont size=2>。夏天坐月子的饮食禁忌有哪些