(健康知识）宝宝夏天辅食 妈妈轻松DIY

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天气预报上的温度每天都在变热 宝宝的饭量一天比一天小。现在已经被接受和喜欢的辅食，好像被冷落了。它总是徘徊在婴儿的嘴前，无法进入婴儿的小口 如何让宝宝在夏天爱上辅食真的是一个很可怕的问题 没关系，看杂志，动动手，轻松diy宝宝的夏季辅食！饮食注意事项:①食品卫生很重要:夏季多注意孩子的食品卫生 因为它们的消化道抵抗力低，所以容易发生消化道传染病 婴儿吃的蔬菜和水果必须是新鲜的。不吃剩菜，不吃饭 2经常给孩子喂水:宝宝体内的水约占体重的70% 由于夏季高温和出汗，儿童对水的需求显著增加 一般情况下，每2小时可以喂一次水。如果你发现你的孩子嘴唇干燥，尿少，你可以适当多喝水 4个月以下的婴儿不应喂冷饮 随着人们生活水平的提高，市场上有很多种饮料。对孩子们来说，开水是最好最安全的饮料 建议家长用冷开水代替各种饮料喂孩子 对于较大的婴儿来说，吃太多冷的食物也容易导致营养不良 3不适合夏天断奶:由于天气炎热，胃酸等消化液分泌像成年人一样减少，吃了很正常，不用担心 如果想给婴幼儿断奶，就要尽量避免这个时期，因为母乳中含有多种抗体，可以预防夏季流行性腹泻、消化不良等疾病 同时提醒妈妈们，在给宝宝断奶时，最好选择天气较凉爽、宝宝身体状况较好的时候，这样不仅减少了烦恼，更重要的是有利于孩子的身心健康 4饮食结构的适当调整:夏季要随时调整宝宝的饮食结构，减少肉类摄入，多吃清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，增加孩子的食欲 主食可以多吃粥，如米粥、红豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等 芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等。作为主要原料，任何菜码的凉面都清凉爽口，孩子们也喜欢吃 多吃新鲜蔬菜和水果 5各种食物的合理搭配:孩子喜欢吃凉菜 为了保证凉拌的卫生，蔬菜必须加热和凉拌 为了让孩子多吃豆制品，可以在豆制品中掺入新鲜蔬菜，如拌三丁(芹菜、腐竹、花生)、拌三丝(胡萝卜、豆腐、甜椒)、皮蛋豆腐、拌三种(竹笋、素鸡、胡萝卜)等。 做菜时可以加入适量的青蒜和醋，可以增加食欲，帮助消化