(教育报道）如何拯救“教师倦怠”? 听听专家怎么说

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有的老师在工作生活中感受到很大的经济压力，有的则认为自己的个人能力没有被领导发现和认可。有些教师因教学任务重、工作时间长、考试压力大而压力大，有些教师因缺乏沟通技巧而在工作和生活中人际关系紧张...由于各种原因，一些教师在工作中没有获得成就感，越来越导致职业疲劳。

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近日，中国教育科学院“名师成长工程”启动会暨第九届和平教育对外交流研讨会在天津召开。据天津市和平区教育局局长张介绍，今年3月，和平区计划招聘100多名教师，报名人数多达6000人。"这些数据足以表明教师是一个有吸引力的职业。"

中国教育科学院教师发展研究所副所长、和平区专家组组长青素兰博士根据多年的理论研究和实践探索，发现新教师充满信心、激情和教育情怀。在入职的前五年，教师的工作热情可以保持在一个比较高的水平。然而，经过十几年的教学，许多教师将逐渐进入职业倦怠阶段。

国内外研究表明，教师在工作八年左右后容易产生职业倦怠。清素兰说，一般来说，一个老师经过八到十年的努力，可以成为专家型的老师，或者我们常说的“名师”。

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然而，那些对工作没有成就感、无法胜任工作或自身教育教学能力跟不上时代发展的教师，会越来越感到更大的压力。如果他们得不到领导的认可，得不到同事的喜欢，得不到学生和家长的尊重，对教育的热爱自然会随着时间的推移而减少，导致工作倦怠，一天天成为“橡皮人”。

青素兰毕业于中国科学院心理研究所，之后致力于教师专业发展的研究。20多年来，她分析了全国各地教师发展和成长的大量案例。她发现有些老师善于总结反思，习惯内向归因，通过小成绩就能成为思维积极的老师。

相反，有些老师思维消极，习惯于向外归因。一旦遇到自己能力无法应付的挫折，就会变得颓废懈怠。久而久之，他们会对工作和生活感到无能为力，产生“习得性无助”。这种习得性无助很容易导致教师自暴自弃，放任自流，工作难以应付。

"在教师中，名师不容易产生职业倦怠."通过调查，青素兰发现名师具有一致的关键特征，如良好的人格魅力、高效的教学能力、执着的学习能力、挑战未来的创新能力以及广泛而深入的影响力。他们总是充满激情，不断学习，敢于挑战。

青素兰认为，老师如果对自己没有要求，就不会主动去学收费，工作状态不好，表现出一副懈怠、松松垮垮的样子。张认为，教师需要终身学习。

为了激励教师，和平区建立了教师专业发展的立体渠道，实施了“1+6+n”的教师发展模式，让一位名师成为六位教师的“主人”，每位教师会选择从自己的学科团队中带一两位老师来探索教师团队的共同成长和发展，进而为优秀的团队和个人提供一个展示的舞台。“我们所有的探索，都是为了给每一个老师提供一个平台和机会，让他成为最好的自己，让每一个追求的老师都有一个先机。”

张说:“我们在媒体报道中看到的一些所谓的师德问题，不一定是师德问题，而是情绪激动导致的言行过度。”

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根据清素兰的分析，有些老师对学生的过激言行是因为他们没有调节好自己的情绪造成的。是教师对情绪的机制、情绪的脑科学基础和情绪的调节缺乏知识和技能。其实也是教师缺乏专业性的表现。事后老师会反思，会自责，有时候不是真正的师德问题。人们只看结果，结果和动机往往不一致，应该给予教师更多的理解和支持，并提供相关的专业技能培训。

“在教师的专业发展上，如果个别教师没有强烈的往上走的意愿，再好的培训也无济于事。”

在各地走访学校的过程中，青素兰观察到，优质学校的老师更积极、更有活力，他们的工作更容易得到领导的认可，受到同龄人和学生的尊重，家长对老师充满期待。事实上，优秀的学校源于校长的价值导向、先进的校园文化和前瞻性的办学思想和理念。

清素兰说，老师对孩子的影响是深远的。希望校长能密切关注教师的知识体系、情感体系、信仰体系和发展体系，为他们提供专业知识和认知策略、强大的情感支持和职业发展渠道。

通过对教师的关心和善待，使他们对作为教育场所的学校产生归属感、价值感和成就感，教师能够有尊严地满足自我实现的需要。如果教师能够在这个职业中获得快乐，不断体验积极的情绪，促进他们发现生活的价值和意义，那么教师的职业倦怠就很容易解决。

来源:人民网

卢，编辑部值班委员

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