(健康知识）别拿脂肪肝不当病，赶紧远离这3个不良习惯

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疫情有所缓解，体检机构重新开门迎客。活了一段时间的人发现自己患了脂肪肝。有人认为脂肪肝比较常见，不值得一提，也有人认为脂肪肝有可能发展成肝癌。我该听谁的？

北京大学第一医院中西医结合科主治医师许玉航说，脂肪肝是肝细胞脂肪堆积过多引起的一种肝病。长期酗酒、营养过剩、营养不良、慢性疾病、药物损伤、高血脂都可能导致脂肪肝。“脂肪肝是体内的代谢问题，是心脑血管疾病的危险信号。如果不及时干预，未来心血管疾病和中风的风险将大大增加。此外，还可能发展成肝硬化、肝癌等。”许玉航。

许玉航表示，轻度脂肪肝患者大多没有明显的症状，重度患者可能会出现慢性肝炎的症状，如乏力、食欲不振、恶心呕吐、右上腹疼痛等。

许玉航提醒，长期大量饮酒、熬夜、暴饮暴食等日常不健康生活方式，很容易导致脂肪肝。

●长期饮用

长期大量饮酒会增加酒精性脂肪肝的风险。许玉航说，肝脏是酒精分解代谢的重要场所。如果酒精摄入过多，不能正常分解，会促进肝细胞炎症，引起酒精性肝炎。长期饮酒导致肝功能异常后，也会出现脂肪代谢异常，导致肝病和脂肪肝。

●经常熬夜

经常熬夜会造成睡眠不足，影响人体的排毒功能和新陈代谢，损害肝脏。“中医认为，人躺着的时候，血液属于肝脏，也就是说人睡着的时候，全身的血液都会回到肝脏进行解毒。睡眠不足会影响肝功能，使大量脂肪不能及时分解，增加脂肪肝的发生。”许玉航解释道。

●暴饮暴食

暴饮暴食是一种非常不健康的饮食习惯，尤其是吃太油腻的食物，如油炸食物、甜点或高脂肪食物，会增加肝脏脂肪代谢和脂肪肝的风险。此外，深夜吃零食、不吃早餐等不良习惯也会导致脂肪摄入过多，增加脂肪肝的风险。

编辑依桐志平