(健康知识）中老年人久坐毛病多，患心脏病、糖尿病和早逝风险都增加

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以前的研究表明，久坐行为会增加中老年人患心脏病、糖尿病和过早死亡的风险。发表在最近出版的科学公共图书馆& middot根据《综合》杂志上的一项新研究结果，长时间坐着不动，就像整天不离开办公椅一样，与成年人大脑中重要的记忆部分的变化有关。

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据研究人员称，这项新研究表明，久坐与内侧颞叶变薄有关。内侧颞叶是大脑中参与新记忆形成的区域。相关脑区变薄可能是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。

洛杉矶加州大学的研究人员对35名年龄在45岁至75岁之间的人进行了研究。

结果表明，无论一个人的体力活动水平如何，长时间坐着都与内侧颞叶变薄密切相关。参与者说他们平均每天坐三到七个小时。结果表明，每天每坐一个小时，大脑相关区域的厚度就会显著减少。

据研究人员称，这项研究表明，久坐是变瘦的重要预测因素，即使体力活动处于高水平，也不足以抵消久坐的有害影响。

来源|中国妇女日报

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