(教育报道）元旦立下的“flag”，你还记得吗

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不知道什么时候开始的。节假日期间在朋友圈或微博曝光“小目标”，成为广大网民的“必要程序”。一周前的除夕就是最好的例子。朋友圈全是“彩旗飘飘”:新的一年，你要瘦，要美，要有钱！

这些在网络语言中被称为“旗帜”的生活小目标，已经成为了日常。其实从心理学的角度来说，立旗的目的是为了鼓励自己或者寻找对群体的归属感。但如果旗帜设置过于频繁，会造成心理上的“假繁荣”，降低成功率。

故事:“还有希望，以防万一！”

对于在外企工作的豆子来说，“小目标”的“指导思想”一直是三个字“万一”。翻翻豆子的朋友圈，基本都是“1、2、3”。

”1。完成ppt年假前；2.健身房结束前打卡两次；3.晚上12点前睡觉，早上5点设闹钟加班。”2018年除夕，豆子甚至在朋友圈喊出了新年的“大目标”，2019年继续努力！如果能升职就更好了！”带眼镜的鸭子表情包，鸭子上写着三个字，“硬鸭”。

“朋友圈的旗帜，也希望能起到自我激励的作用。”比恩告诉记者，“平时工作压力不小。旗子也是给自己一个宣泄情绪的出口。我可以把我的想法表达出来，写下来。回头也能鞭策自己。挺好的，这周的小目标都完成了。"

但窦表示，他没有统计过小目标的完成程度。“估计完成的是大多数，比如ppt。如果我不完成，我的老板第二天一定会杀了我。但肯定有一些未完成的目标，比如晚上12点前睡觉，太难实现了。但是我写flag的时候，还是会把这个写进去。出发点是给自己希望，以防有一天12点前睡觉？”

"在节日里，升旗是一种仪式感."网友齐家也因朋友圈里的许多“小目标”而出名，她解释了刷屏的原因。齐家的画笔十分有节奏。生日、年尾、节气都会在朋友圈里发一点“感慨”:“冬至到了，手头的纸一定要抓，月底前一定要写。过年容易。”“我又上升了一年，希望自己不再幼稚，成为一个独立的人。”

“其实我开始在朋友圈发这些‘小目标’，是因为发现大家都在发。如果不送，会有一种被世界遗忘的感觉。”齐家告诉记者，她特别害怕被孤立。“于是我赶紧发了，希望能尽快融入‘旗团’。每次看到朋友夸我都很开心。“升旗逐渐成为齐家的生活习惯，齐家发现她离不开国旗的陪伴。”如果不按时写，总觉得这个节日会有点短。直到我发现‘我的朋友圈里没有发立春的小目标’，这时候才会变得特别严肃和庄重。写了两三个目标，会觉得自己很认真很神圣的举办了一个节日庆典。"

实验:flag实际上会“减缓”你的成功

不管最初定旗的原因是从众还是自我鼓励，最终小目标的走向都是同一个目标:达成目标，获得成功。然而，我们真的可以通过设置一面旗帜来提高成功的概率吗？有些心理学家会拿出对照实验的结果回答你:不会。

据网上公开报道，纽约大学心理学家彼得&米德多；戈尔·魏泽曾经做过一个对照实验，将学生分为A组和b组，这些学生的目标是在期末考试中取得好成绩。实验者告诉A组的学生，“我们已经知道你的目标了”。对B组学生的建议是“我们对你的目标一无所知”。期末考试成绩显示，B组学生的平均成绩高于A组..

这个结果令人沮丧，但flag的心理暗示作用已经很明显了:你在朋友圈写flag，其实是在给自己制造“成功的假象”。这种错觉不仅来源于你对“旗群”的归属感，还来源于你拿着手机盯着朋友圈，看着未读红点里的阅读量增加。惊喜:通过旗帜，你试图让别人认识你，获得高度的“朋友圈认同”。

“身份”的影响估计大部分人都在生活中亲自确认过:你还记得元旦朋友圈里写的那些旗子吗？我以为是一个鼓舞人心的“小鞭子”，结果发现实际效果恰恰相反，你会在身份的麻痹中变得轻松懈怠。

观点:有远大志向不如有远大抱负

“是个快乐的数字。一周前的国旗我都不记得了，何必活得更认真。”记者在采访中发现，持这种观点的人不在少数。东南大学附属仲达医院精神病科主任袁永贵不同意这种态度。

袁永贵告诉记者，每逢重大节日，朋友圈都会“彩旗招展”，这种行为源于自恋。有些旗帜是自律的，但更多的人是为了有存在感和希望吸引别人的注意力而接触“小目标”。

通过旗帜在别人心目中树立“自我要求高”、“爱美”、“爱读书”的良好印象，进行“印象管理”。这种从众行为在一定程度上可以起到心理调节作用，形成自我激励。但是一旦形成习惯，旗帜设置过于频繁，就会适得其反。

袁永贵建议，把人生划分成“小目标”，一个一个地完成，并不是不可取，但目标的设定不能通用，需要现实。“每个人都要有自己的目标，盲目跟风、随大流会分散你对目标的注意力。自我目标不应该由别人来引导，而应该由自己去实现。俗话说‘常立志不如李长治’是真理。”

来源:扬子晚报

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值班编辑黄静