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(健康知识）决定权掌握在你手里，健康饮食伸手就知道

许多健康饮食指南提出了“多吃鱼”、“多吃水果和蔬菜”等建议。但是每种食物的摄入量是多少呢？其实“吃多少”的决定权在自己的“手中”。英国饮食协会发言人、营养专家伊恩

2020-11-03 00:02:02 资讯
(健康知识）夏天多吃这几样食物，“一键删除”湿气不是梦

夏天是去除身体水分的最佳季节，主要是通过排汗来去除水分。同时要健脾和胃，因为夏天很多人没胃口。只有健脾养胃，才能增进食欲，使身体更加健康。哪些食物有利于健脾祛湿？

2020-11-02 22:58:01 资讯
(健康知识）蔬菜这样洗只会越洗越脏，5种方法教你巧去农药残留

农药残留是果蔬领域的一大难题。中国每年约有20万人因食用农药污染食品而中毒，约占食物中毒人数的三分之一。长期摄入过量的农药会损害人体的许多系统。为了去除农药残留，有

2020-11-02 22:54:02 资讯
(健康知识）“药驾”危险堪比酒驾，开车前千万别碰这些药！

众所周知，酒驾危害他人，但实际上，吸毒也是危险的。吸毒驾车的危害并不比酒后驾车小，所以有些人可能不明白:但是吃了一些药之后，有那么严重吗？事实上，有些药物就像酒精

2020-11-02 22:50:02 资讯
(健康知识）上班族吃点豌豆护护眼，好吃还能提高免疫力

豌豆是时令蔬菜，粒粒圆润亮绿，非常好看。豌豆不仅靠外观取胜，它还富含维生素A，具有保护眼睛的治疗作用；此外，它的维生素C含量相对较高，味道鲜美，有助于提高免疫力。整

2020-11-02 22:46:02 资讯
(健康知识）让时令豆类蔬菜荣升餐桌主角，抵抗高温、祛除湿气“好利器”

扁豆能健脾和中，养胃降气，具有消暑除湿的功效。这只是高温高湿气候的“症候”。而且每100克扁豆的膳食纤维含量为4.4克，比富含膳食纤维的芹菜高出3倍多。平时多吃精米白面，

2020-11-02 22:42:01 资讯
(健康知识）田园生活有助延缓大脑衰老，尤其对女性效果更为明显

英国人退休后的生活方式和生活环境有多种选择。有些人喜欢住在大学城，感受文化的影响。还有人喜欢城市生活，丰富而充实。但最近的一项分析显示，回归原始田园生活，对于保持

2020-11-02 22:38:01 资讯
(健康知识）芒果吃完嘴边痒、桑葚吃完易拉肚子……你打开水果的方式不对

荔枝病会引起昏迷和疲劳喝一碗糖水减慢速度现在，是市场上大量荔枝的季节。自古以来就有“一荔枝三火”。虽然荔枝有很多优点，但应该注意的是，新鲜荔枝本身含糖量高，不适

2020-11-02 22:34:02 资讯
(健康知识）有种猝死专找年轻人，运动后胸疼别大意

近年来，随着“全民健身”的热潮，越来越多的人加入晨跑和趣味跑，但体育猝死也频繁发生。广西一个20岁的小伙子在好玩跑的过程中突然发烫，摔了三跤然后晕倒猝死，很尴尬。其

2020-11-02 22:30:02 资讯
(健康知识）炎炎夏日与清凉亲密接触有前提，科学规避游泳可能带来的风险

在炎热的夏天，游泳作为一项集休闲、避暑和健身于一体的运动，受到人们的青睐。但在游泳时，人们应根据个人情况合理安排游泳的时间、地点和强度，科学规避游泳可能带来的一些

2020-11-02 22:26:01 资讯
(健康知识）女性一天喝咖啡超过5杯，小心肾癌找上你

肾癌患者多为体检时发现的无症状者，这些患者占肾癌患者总数的50% ~ 60%，故肾癌又称“体检癌”。在我国泌尿系统肿瘤中，肾细胞癌的发病率居第二位，且逐年上升。根据国家癌症中

2020-11-02 22:22:01 资讯
(健康知识）网红全能健身达人经验汇总，健身小白最常问的都在这

随着天气越来越热，你穿得越来越少。要不要摆脱拜肉，培养漂亮的天鹅手臂？记者采访了美国国家运动医学院注册私人教练、中国搏击健身联合会ccfa合同导师、网络名人全能健身大

2020-11-02 22:18:01 资讯
(健康知识）百病生于气，这些疾病都是被“气”出来的

生活不如意。在快节奏、高压力的作用下，我们不自觉地变成了“炸药”，火花就会喷发出来。但是你知道吗？愤怒不仅能解决任何问题，还会“适得其反”，把健康搞得一团糟。爱生

2020-11-02 22:14:01 资讯
(健康知识）每月吃三块巧克力，可降低患心脏病风险

据英国媒体报道，一项新的研究表明，一个月吃三块巧克力可以降低23%的心脏病风险，而吃太多巧克力可以增加17%的风险。共有575，853人参加了这项研究，分为五组。研究人员说，需要

2020-11-02 22:10:02 资讯
(健康知识）睡眠越多越好？错！过多或是患病信号

众所周知，熬夜和睡眠不足会损害人的身心健康。但是新的研究发现，过多的睡眠也对健康有害。本次调查以约100万无心血管疾病史的成年人为研究对象，平均随访期为9.3年。以睡眠

2020-11-02 22:06:01 资讯
(健康知识）机场安检塑料盒“最脏”！包含的病毒比卫生间还多

根据最新研究，机场安检口的塑料盒可能细菌最多，而不是机场厕所。相关证据表明，机场的细菌数量超出了人们的预期。 9月11日，据外媒报道，全球机场每年有数千万乘客，所以这个

2020-11-02 22:02:01 资讯
(健康知识）要冷静！“整容要趁早”是危险的“抢跑”

割双眼皮、隆鼻、刮下巴……暑假期间，很多孩子的外貌都经历了“蜕变”。有的孩子执着于追求自己外表的完美，很多父母盲目跟风，带着孩子“动刀”，整容越来越年轻。记者调查

2020-11-02 21:58:02 资讯
(健康知识）奔走相告！打太极拳，可以有效降低老人摔倒风险

最近发表在美国医学协会杂志& middot；《内科杂志》的一项研究表明，打一种传统的中国太极拳(太极拳)可以显著降低老年人摔倒的风险。这项由美国俄勒冈研究所进行的研究随机测试

2020-11-02 21:54:02 资讯
(健康知识）甜味剂并没有那么可怕，营养学家指出三大谣言

现在人们越来越注重养生，“少油少盐少糖养生”几乎成了很多人的口头禅。尤其是糖，无疑是导致全球肥胖危机的重要因素之一，更何况越来越多的孩子从小就吃蛀牙。但是，糖真的

2020-11-02 21:50:02 资讯
(健康知识）经常眼干、眼涩、眼疲劳？眼科专家为你支招

操！操！操！看电脑和手机经常会导致眼睛干涩和不适。怎么缓解？权威眼科医生会帮你的！人工泪液是眼药水的一种眼药水是个大概念，包括抗生素，抗过敏等等。人工泪液是眼药

2020-11-02 21:46:02 资讯

(健康知识）决定权掌握在你手里，健康饮食伸手就知道

(健康知识）夏天多吃这几样食物，“一键删除”湿气不是梦

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(健康知识）让时令豆类蔬菜荣升餐桌主角，抵抗高温、祛除湿气“好利器”

(健康知识）田园生活有助延缓大脑衰老，尤其对女性效果更为明显

(健康知识）芒果吃完嘴边痒、桑葚吃完易拉肚子……你打开水果的方式不对

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